Estas sesiones están pensadas para crear un espacio en el que compartir un momento de meditación empleando la técnica de meditación Gassho.

La meditación Gassho es un tipo de meditación concentrativa: enfocamos toda nuestra atención en la posición de las manos, más concretamente en el contacto entre los dedos corazón.

Esta meditación es la recomendada por el Maestro Usui para los practicantes de Reiki, acompañada de la recitación de los Principios (Gokai), cada mañana al levantarse y cada noche al acostarse. 

Del mismo modo puede ser utilizada por cualquier persona sin necesidad de estar iniciado en esta técnica energética: une tus manos enfrentadas a la altura de tu pecho y presiona ligeramente los dedos corazón. Mantén toda tu atención en este punto durante tu meditación.

Al finalizar, sé agradecido, sal poco a poco y mantén el silencio y el estado alcanzado durante tu práctica.

Acompáñanos todos los miércoles (a partir del 11 de octubre) de 9h a 10h en la Sede de la Asociación AIREE (c/ Copenhague, 9. Alcorcón).

Para ello es necesario que traigas ropa cómoda y calcetines (pues estaremos descalzos). Si acostumbras a meditar en suelo, ven con esterilla y cojín (zafú, bloque, banquito de meditación...). Si meditas en silla, el centro dispone de ellas.

Esta actividad es anual, la aportación se hará por cuatrimestre y el número de plazas es limitado.

¡Te esperamos!

Sesiones  de Meditación Miércoles Mañana (30h)

Puedes complementar estas sesiones de meditación con los cursos que compartimos de Meditación y Bienestar, así harás que tu práctica sea más constante.